Kaipali

Vor Ort
Intensive, persönliche Unterstützung in einer vertrauten und sicheren Umgebung.

Online
Komfort: Genießen Sie Ihre Therapie bequem von zu Hause.
Flexibilität: Wählen Sie Sitzungszeiten, die in Ihren Alltag passen.
Erreichbarkeit: Verbinden Sie sich, egal wo Sie sind.
Privatsphäre: Diskrete und vertrauliche Online-Sitzungen.
Kosteneffizienz: Sparen Sie Zeit und Geld.

Ich freue mich darauf, Sie bei Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden zu unterstützen – persönlich oder online!

Sie sollten mich wählen, weil meine eigene Reise voller persönlicher Erfahrungen ist, die mein Mitgefühl und Verständnis geprägt haben. Ich verstehe zutiefst die Ernsthaftigkeit des Moments, in dem Sie Hilfe suchen. Gleichzeitig bin ich überzeugt, dass Humor den Weg erleichtern und die Therapie zugänglicher machen kann.

Ich habe eine schwierige Kindheit überwunden und mich im Unternehmensleben mit all seinen Höhen und Tiefen zurechtgefunden. Meine Klienten fühlen oft, dass ich sie wirklich verstehe. Ich konzentriere mich darauf, wer Sie sind und wo Sie gerade stehen, und helfe Ihnen, neue Ideen und Muster zu entdecken.

Ich gebe zu – ich habe ChatGPT verwendet, um meine Homepage zu gestalten. Ich mag es, Dinge im Leben und in der Therapie einfach zu halten. Während meine Universitätsprofessoren das vielleicht nicht geschätzt haben, lieben es meine Klienten. Eine einfache Sprache macht die Therapie zugänglicher und verständlicher, sodass sich jeder wohl und verstanden fühlt. Und wer braucht schon schicke Worte, wenn es einem schlecht geht?

Therapeuten, wie auch Yoga-Lehrer (und jeder Lehrer), schätzen die Kunst der Wiederholung. Genau wie Yogis immer wieder auf ihre Matten zurückkehren, wiederholen Therapeuten ihre Einsichten wie ein eingängiges Mantra. Und genauso wie beim Yoga müssen Klienten manchmal die Stürze und Rückschläge mit einem Lachen abtun – es gehört alles zum Prozess des Findens von Balance und Wachstum!

Körper und Geist des Yogis sind manchmal stur wie ein Esel und es benötigt viele Wiederholungen der Yogapositionen, viel Geduld und Ausdauer, um einen Durchbruch zu erzielen. Dasselbe gilt für ein psychisches Wachstum.

Deshalb heißt meine Webseite kaipali, abgeleitet aus dem Griechischen und bedeutet «und wieder«.

Meine vielfältige Lebenserfahrung und die wertvolle Unterstützung meiner Klienten haben stetig meinen Horizont erweitert. Yoga und Meditation haben meinen analytischen Geist gelehrt, im Moment zu leben und weniger auf das Ego zu vertrauen.

Schon als Kind wusste ich, dass ich dem ungesunden Zyklus meiner Familie entkommen wollte, aber die Umstände zwangen mich zur Anpassung. Es fühlte sich an wie das Leben eines Avatars, der sein wahres Selbst verbarg – eine Herausforderung, der ich mich immer wieder stellen musste.

Dieses innere Wissen führte mich zu für manche seltsamen Entscheidungen: Ich verließ einen prestigeträchtigen Job, zog in ein Ashram in Indien und begann mein Psychologiestudium in Zürich – weg vom Luxus, hin zu persönlichem Wachstum.

Für diejenigen, die auf formelle Qualifikationen Wert legen: Ich habe einen Master in Psychologie mit Schwerpunkten in Psychopathologie und Neurophysiologie sowie Abschlüsse in Daseinsanalyse, Psychosomatik und systemisch-lösungsorientierter Therapie.

Daseinsanalyse

Die Daseinsanalyse ist eine Therapierichtung, tief verwurzelt in der existentialistischen Philosophie, die von ihren Praktizierenden ein grundlegendes und tiefes Verständnis des Menschen erfordert. Was ist die Natur des Geistes, des Bewusstseins und der mentalen Zustände. Was ist der Geist? Wie sind Geist und Körper verbunden?

Sie unterscheidet sich von anderen tiefenpsychologischen Theorien durch ihren Fokus auf die Existenz des Individuums im Hier und Jetzt. Während traditionelle tiefenpsychologische Ansätze oft auf die Aufdeckung und Bearbeitung unbewusster Konflikte und Erlebnisse abzielen, legt die Daseinsanalyse mehr Wert auf die aktuelle Lebenssituation des Menschen und seine existenziellen Herausforderungen. Sie betrachtet, wie der Einzelne sein Leben erlebt und versteht sowie seine Interaktion mit der Umwelt.

Diese Herangehensweise ist phänomenologisch und untersucht, wie Phänomene dem Bewusstsein erscheinen. Ziel ist es, Erfahrungen so zu beschreiben, wie sie gelebt und wahrgenommen werden – von Ihnen! Therapeuten streben danach, ihre Klienten zu verstehen, ohne vorgefasste Ideen oder Labels zu verwenden. Sie unterstützen die freie Erkundung ihrer einzigartige Perspektive.

Daseinsanalyse ermutigt Menschen, ihr authentisches Selbst zu finden. Die Sichtweise ist, dass jeder Mensch eine angeborene Freiheit hat – eine inhärente Fähigkeit –, sich authentisch auszudrücken und nach seiner wahren Natur und seinen Wünschen zu leben. Diese Freiheit wird jedoch oft durch verschiedene Faktoren eingeschränkt, die hauptsächlich aus der Erziehung und gesellschaftlichen Einflüssen resultieren.

Erziehung: Kulturelle Normen, familiäre Erwartungen und elterliche Werte können beeinflussen, wie eine Person sich selbst wahrnimmt und welche Verhaltensweisen als akzeptabel oder angemessen gelten.

Gesellschaftliche Einflüsse: Über die Familie hinaus setzt die Gesellschaft Normen, Werte und Erwartungen, die Verhalten und Entscheidungen lenken, insbesondere über soziale Medien. Diese Faktoren umfassen kulturelle Standards, Geschlechterrollen, sozioökonomischen Status sowie Definitionen von Erfolg und Glück.

Einschränkungen der Authentizität: Diese Einflüsse können dazu führen, dass Individuen Überzeugungen und Verhaltensweisen internalisieren, die nicht mit ihrem wahren Selbst übereinstimmen. Sie können sich gesellschaftlichen Erwartungen anpassen oder Teile ihrer Persönlichkeit unterdrücken, was zu einer Entfremdung vom authentischen Selbst und inneren Konflikten führt. Es ist, als ob sie ihr eigenes Avatar werden.

Daseinsanalyse hilft Menschen, ihre Einschränkungen zu erkunden und zu verstehen, um Identität und Selbstausdruck zu formen. Das Ziel ist es, Selbstbewusstsein zu fördern, einschränkende Überzeugungen zu hinterfragen und ein authentisches Leben zu leben, das mit echten Werten und Zielen übereinstimmt.

Daseinsanalyse und Zen sind ähnlich, weil sie sich beide auf ein tiefes Verständnis des Lebens konzentrieren. Sie ermutigen dazu, im Moment präsent zu sein und herauszufinden, wer man jenseits gesellschaftlicher Normen wirklich ist. Beide betonen das Bewusstsein für Gedanken und Gefühle, ohne sie zu bewerten. Sie helfen dabei, auf eine Weise zu leben, die mit dem übereinstimmt, woran man wirklich glaubt und was man wirklich möchte, was mehr inneren Frieden und Harmonie bringt.

Geist und Körper

Psychosomatik untersucht, wie unsere Gedanken, Gefühle, Handlungen und Einstellungen unsere Gesundheit beeinflussen. Sie zeigt, dass unser Verhalten und unsere Emotionen direkte Auswirkungen auf unser körperliches Wohlbefinden haben können.

In der Psychosomatik verdeutlicht das Konzept des «Organs der Wahl», wie unsere emotionalen und mentalen Zustände bestimmte Organe oder Körpersysteme beeinflussen können. Es unterstreicht, dass unsere innere Welt – unsere Gedanken, Gefühle und Einstellungen – unser körperliches Wohlbefinden stark beeinflussen können. Zum Beispiel kann unterdrückte Wut die Leber beeinträchtigen, was zeigt, wie spezifische Einstellungen bestimmte Organe beeinflussen können.

In Bezug auf die Psychosomatik bietet die Daseinsanalyse Einblicke, wie existenzielle Faktoren wie Sinn, Zweck und Authentizität sich auf die körperliche Gesundheit auswirken können. Sie betrachtet, wie ungelöste existenzielle Probleme oder Konflikte sich als körperliche Symptome oder Krankheiten manifestieren können.

Psychosomatische Psychotherapie umarmt liebevoll die tiefe Verbindung zwischen unserem emotionalen Wohlbefinden und unserer physischen Gesundheit. Indem sie zugrunde liegende psychologische Faktoren anspricht, führt sie Individuen hin zu ganzheitlicher Heilung, die lang anhaltendes Wohlbefinden und Vitalität von Geist, Körper und Seele fördert.

Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (SFBT) von Steve de Shazer, Insoo Kim Berg und Kollegen

SFBT ist ein sanfter und aufmunternder Ansatz, der sich darauf konzentriert, Lösungen zu finden, anstatt sich auf Probleme zu konzentrieren. Anstatt sich mit vergangenen Problemen zu beschäftigen, hilft SFBT Ihnen dabei, Ihre Ziele zu visualisieren und die Schritte zu ermitteln, die erforderlich sind, um sie zu erreichen. Indem sie Ihre Stärken und Ressourcen hervorhebt, ermutigt diese Methode positive Veränderungen und befähigt Sie, die helle Zukunft zu gestalten, die Sie verdienen.

Systemische Therapie von Gunther Schmidt

Die systemische Therapie konzentriert sich darauf, Individuen im Kontext ihrer Beziehungen und sozialen Systeme zu verstehen. Sie betont die Vernetzung von Menschen und ihren Umgebungen und hilft dabei, Muster und Dynamiken aufzudecken, die das Verhalten beeinflussen. Indem sie diese Beziehungen erforscht, zielt die systemische Therapie darauf ab, positive Veränderungen zu schaffen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, um ein harmonischeres und erfüllteres Leben zu unterstützen.

Aus tiefgehenden philosophischen Studien der Daseinsanalyse schöpfend, konzentriere ich mich darauf, jeden Menschen als Individuum zu verstehen, ohne typische psychiatrische Etiketten zu verwenden. Ich weiß, wie unsere Erziehung und Gesellschaft unsere wahre Selbstentfaltung einschränken können, und ich helfe Ihnen dabei, sich von diesen Einschränkungen zu befreien und wieder mit Ihrem wahren Selbst in Verbindung zu treten.

Meine Spezialisierung liegt in der Psychosomatik, wo ich die Verbindung zwischen Körper und Geist integriere, um emotionale Probleme zu heilen und das Wohlbefinden zu fördern.

Für schnelle, weniger zeitaufwändige Lösungen biete ich systemisch lösungsorientierte Therapie an, um sofortige Anliegen zu erleichtern.

Ich unterstütze sensible und ambitionierte Personen, die sich verloren fühlen oder vom schnellen Tempo des Lebens überwältigt sind. Ohne Anerkennung ihrer Einsichten neigen diese Personen oft zu Depressionen und Ängsten.

Vor Ort

Einzelsitzung (60 Minuten): 195 CHF
Paarsizung (75 Minuten): 230 CHF

→ Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann Ihnen eine Anordnung für Psychotherapie ausstellen. Die Kosten übernimmt in diesem Fall Ihre Grundversicherung – abzüglich Franchise und Selbstbehalt.

Online

Einzelsitzung (60 Minuten): 170 CHF
Paarsizung (75 Minuten): 210 CHF

→ Zur Online-Sitzung schicke ich Ihnen im voraus einen Videolink per E-Mail – diesen klicken Sie pünktlich zu Beginn der Sitzung – einfach und entspannt.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen in Kontakt zu treten!

Haftungsausschluss:

Vertraulichkeit und Datenschutz: Ihre Privatsphäre ist wichtig. Alle während der Sitzungen offengelegten Informationen werden vertraulich behandelt und sicher gespeichert. Es gibt jedoch Grenzen der Vertraulichkeit in Fällen unmittelbarer Gefahr für sich selbst oder andere.

Einwilligung: Durch die Teilnahme an Online-Therapiesitzungen erkennen Sie an, dass Sie die Risiken und Einschränkungen, die mit Fernsitzungen verbunden sind, einschließlich möglicher technischer Probleme, verstehen.

Notfallverfahren: Im Falle eines Notfalls während unserer Sitzung rufen Sie bitte sofort den Rettungsdienst an.

Qualifikationen des Therapeuten: Ich bin als Psychotherapeutin mit dem Kanton Baselland in der Schweiz lizenziert und halte mich in meiner Praxis an ethische Richtlinien.

Rechtliche Zuständigkeit: Dieser Therapiedienst unterliegt den Gesetzen der Schweiz.

Bitte lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen oder Bedenken zu diesen Richtlinien haben.